Palvelut

PT Kirkkonummi Espoo

KEVENNETTY PT-PAKETTI

Mikäli tarvitset ideoita kuinka treenata ulkona monipuolisesti ja tehokkaasti tai tarvitset muutoin lisäboostia omaan liikuntaan,  niin nyt tarjolla myös kevennetty PT-paketti:
5 yhteistreeniä hinta: 225€

10 yhteistreeniä hinta: 400€

yksittäinen treenikerta: 50€

Paketti sisältää yhteistreenit sinun toiveesi  ja tavoitteesi huomioiden.

PT-PAKETTI 1

Alkuhaastattelu, tavoitteen mukainen testaus, liikuntasuunnittelu ja yhteistreenit 5 kertaa

Hinta 250,00 €

PT-PAKETTI 2

Alkuhaastattelu, tavoitteen mukainen testaus, liikuntasuunnittelu ja yhteistreenit 8 kertaa

Hinta 375,00 €

PT-PAKETTI 3

Alkuhaastattelu, tavoitteen mukainen testaus, liikuntasuunnittelu ja yhteistreenit 10 kertaa

Hinta 450,00 €

PT-PAKETTI 4

Alkuhaastattelu, tavoitteen mukainen testaus, liikuntasuunnittelu ja yhteistreenit 15 kertaa

Hinta 700,00 €

Alkuhaastattelussa kartoitetaan asiakkaan lähtötaso ja määritellään tavoite, jonka perusteella valitaan tavoitteen mukaiset testit.

ALKUHAASTATTELU

• Terveys-seula ja sen tulkinta
• Aiemmat liikuntatottumukset
• Tavoitteen määrittely

TESTIT

• Lihaskunto
• Liikkuvuus
• Paino
• Vyötärönympärys
• Tavoitteen mukainen aerobisen kunnon mittaus

Yhteistreenit toteutetaan ulkona (esim. portaat, lenkkimaastot, urheilukenttä). Mahdollisuus treenata myös asiakkaan kotona. Kuntosalitreenaaminen tapahtuu Kirkkonummen uimahallin kuntosalilla (kertamaksu 3,60€).

TREENIVAIHTOEHDOT mm.

• Kuntosaliharjoittelu
• Kahvakuulaharjoittelu
• Oman kehon painoharjoittelu
• Kestävyysharjoittelu
• Porrastreenit
• Kehonhuolto
• Vesitreeni
• Vesijuoksu

Duotreeni, kimppatreeni, duuniporukan viikottainen yhteistreeni tai virkistyspäivän buusti? Laita viestiä, niin palaan tarjouksen kanssa!